赤ちゃんのためにホワイトノイズの使用をいつやめるべきですか?

赤ちゃんが生まれると、眠れない夜になることは当然のことです。

多くの親は、赤ちゃんを一晩中寝かせるための安全で効果的な方法を探していますが、最も効果的な方法の 1 つは、 ホワイトノイズマシン(のような これです アマゾンで入手可能です)。これらは周囲の騒音をかき消し、眠りにつきやすくするように設計されています。

赤ちゃんのためにホワイトノイズの使用をいつやめるべきですか?

ホワイトノイズマシンは赤ちゃんや大人にとって効果的ですが、依存しすぎないように注意する必要があります。それらの使用に関連する健康上のマイナスの利点はまったくありませんが、他のテクノロジーに依存するのと同じように、それが存在しない場合はそれに気づくでしょう。

この記事は、赤ちゃんにホワイト ノイズを使用する方法について詳しく説明することを目的としています。 しかし最も重要なことは、赤ちゃんへのホワイトノイズの使用をいつやめるべきかということです。

赤ちゃんにホワイトノイズの使用をやめるべきとき

アフィリエイトとして、私はこのページのリンクから売上の一部やその他の報酬を徴収する場合があります。

親にとっては公平な時間

親が赤ちゃんにホワイトノイズの使用をいつやめるべきかについて明確な答えはありませんが、妥当な年齢は生後 12 ~ 18 か月です。この時期、赤ちゃんは周囲の状況をよりよく認識できるようになるため、デバイスから離乳させるのに最適な時期となります。 

赤ちゃんの成長速度はそれぞれ異なるため、1 歳の誕生日にはホワイトノイズマシンを止めるべきだということではありません。ホワイトノイズマシンの電源を切るのは、赤ちゃんが一晩中眠り始め、夜間の授乳が必要なくなったときと一致するようにする必要があります。

前述したように、これは赤ちゃんごとに異なります。そのため、赤ちゃんの発達を常に意識し、生活の中で変化する他のすべてのことと合わせてタイミングを計るようにしてください。この情報に基づいて確信が持てない場合は、赤ちゃんが現在どの段階にあるかについて医療専門家に相談してください。毎日子供のそばにいることで、ホワイトノイズマシンを取り除く最適なタイミングを見つけることができます。

重要なのは、赤ちゃんが一晩中ぐっすり眠り続けることです。ホワイトノイズマシンを停止することに注意したとしても、これが起こらない場合、それを使い続けるかどうかは完全にあなた次第です。ただ注意する必要があるのは、赤ちゃんがデバイスに依存するようになればなるほど、将来それを取り上げるのが難しくなるということです。特に彼らが話し始めて、自分の言いたいことをあなたに伝えることができるとき。

赤ちゃんのためにホワイトノイズの使用をいつやめるかを決める際に心に留めておくべき最も重要なことは、一晩だけホワイトノイズを除去しないことです。 バックグラウンドでホワイトノイズマシンをオンにして寝ることに慣れていると、夜間の通常の騒音が信じられないほど大きくて気が散るように感じられるため、最善の方法でこれを行うようにしてください。これについては、以下でさらに詳しく説明します。

ホワイトノイズマシンは赤ちゃんに良いのでしょうか?

ホワイトノイズマシン

赤ちゃんにとって何が正しいかを決めるとき、新しく親になった人は、何が害を及ぼす可能性があるかを常に最も意識しています。特に初めての子供であれば、これは完全に理解できます。この考え方は、おむつから衣類、ベビーベッドからベビーカーに至るまで、あらゆるものに当てはまります。もちろん、ホワイトノイズマシンなどの電子アイテムも。

ホワイトノイズマシン 赤ちゃんの睡眠補助薬として長年人気があります。 研究 1990 年に完成したこの研究では、ホワイトノイズが赤ちゃんの寝つきを良くすることが確認されており、それ以来人気が高まっています。赤ちゃんがより早く眠りにつくのに役立つという事実は、たとえそれを裏付ける科学的証拠がなくても、多くの親が長年にわたってそれらを使用してきたため、基本的に当然のことです。

『赤ちゃんの睡眠の奇跡』の著者である児童心理学者のメアリー・アン・シューラー氏はこう述べています。 赤ちゃんは静かな環境よりも騒がしい環境の方が良く眠ります。を通過してください 販売ページでのプレゼンテーション その中で彼女はこれについて話しています。このプログラムに関する限り、次の理由から購入はお勧めできません。

  • 自分では買ったことがありません。
  • ウェブ上には公平なレビューはありません。私が見つけたレビューはすべて、明らかに宣伝的な性質のものでした。一生懸命努力したのに見つからなかったからといって、本物のレビューを見つけようとして時間を無駄にしないことをお勧めします。

ただし、プログラムには、 60日間の返金保証, そのため、価値がないと感じた場合は返品することもできます。

赤ちゃんがぐっすり眠っている場合でも、ホワイトノイズマシンを使用すると、大きなメリットが得られます(赤ちゃん以上にお母さんにとって)。赤ちゃんはすぐに目が覚めてしまう可能性があるため、離乳期には特に役立ちます。一晩中起きたくない場合は、これを避けるのが最善です。

もう 1 つの明らかな利点は、赤ちゃんの睡眠パターンに影響を与える可能性のある家庭内の周囲の騒音をカバーしてくれることです。これには、屋外の道路騒音や犬の吠え声から、屋内の人々、テレビ、その他の騒音まで、さまざまなものが含まれます。

赤ちゃんが小さいうちはすぐに寝てくれますが、成長するにつれて眠り続けるのが難しくなります。ですから、夜中に近所の犬が吠え始めたら、赤ちゃんが起きてしまうのは絶対に避けたいことです。

ただし、赤ちゃんにホワイトノイズマシンを使用することには、いくつかのデメリットが考えられます。最大の事実は、 赤ちゃんがホワイトノイズに依存してしまう可能性があります これは彼らの健康に害を及ぼすものではありませんが、家から離れて寝ているときや、ホワイトノイズマシンが故障した場合には、事態がさらに困難になる可能性があります。

考慮すべきもう 1 つの重要なことは、 多くのホワイトノイズマシンは実際に非常に大きな音量にすることができます。多くの場合、赤ちゃんの周りで使用するには音が大きすぎます. 米国小児科学会は 2014 年に 14 台のホワイト ノイズ マシンをテストしました、すべて赤ちゃん向けに設計されており、そのすべてが推奨騒音制限(50 デシベル)を超えていることがわかりました。ただし、これが必ずしも問題になるわけではありません。音量コントロールに注意し、デバイスがベビーベッドから離れた場所に設置されていることを確認してください。

考慮すべきもう 1 つの大きな欠点は、赤ちゃんの周囲に EMF 放射が存在することです。。明らかに、私たちはすべての電磁波放射から逃れることは決してできませんし、それが赤ちゃんにどのような影響を与えるかはまだ完全にはわかりませんが、万が一に備えて避けるのが最善です。このため、過度の騒音レベルに対処するために、 ホワイトノイズマシンを赤ちゃんが寝ている場所から約 7 フィート (2 メートル) 離れた場所に設置します。.

赤ちゃんをホワイトノイズマシンから離す方法

上で述べたように、赤ちゃんのためにホワイトノイズを止める場合に最もやってはいけないことは、突然止めることです。結局のところ、特に幼い頃からそれを使用している場合、彼らは一緒に寝ることに非常に慣れているでしょう。ある夜それを単に取り除くと、それが覆い隠していたすべての周囲の騒音が非常に明らかになり、そうすれば眠れない夜を何度も経験することになるでしょう。

コツはゆっくりと離脱させることです牛乳から固形物に移すときと同じように。同じ論理が当てはまると考えてください。つまり、突然の変化の結果に対処したくないということです。これが本当に意味するのは、 ホワイトノイズを止めるのに辛抱強く、一定の時期までに赤ちゃんの生活習慣からホワイトノイズを取り除くように事前に計画する必要があります。.

ホワイトノイズマシンの音量をゆっくり下げるだけです。少なくとも 1 週間ほど (赤ちゃんの眠りが浅い場合はさらに長くても)、最初は通常の音量でマシンを使用し、その後は夜遅くに忍び込んで音量を下げます。これを非常にゆっくりと行うようにし、毎晩ほんの少しだけ音量を下げるようにしてください。赤ちゃんはこのプロセスの初期段階で周囲の騒音に最も敏感になるため、あまりにも早く音量を下げすぎないように注意してください。

より静かなホワイトノイズマシンで寝ることに慣れてきたら、赤ちゃんが寝るときに音量を下げて、一晩中音量を下げ続けます。音がほとんど聞こえなくなるまで、これをできるだけ長く続けます。その時点で、完全に使用をやめることができるはずです。

このようにすると、たとえ赤ちゃんが眠っているときでも、自然な周囲の騒音に慣れるのに役立ちます。。実際、睡眠中に周囲の騒音に慣れておく方が、長期的にはすべてが楽になるためです。ホワイトノイズを取り除く頃には、彼らは自然に眠りに落ち、一晩中眠り続けているはずです。

赤ちゃんにとってどのようなホワイトノイズが最適なのでしょうか?

標準のホワイト ノイズは、テレビの静音に相当する可聴音です。ラジオが放送局に合わせていないときに発生するノイズを考えてください。このサウンドは特に魅力的ではないかもしれませんが、すべての標準周波数を占有し、理想的なバリアとなるため、不要な背景ノイズを隠すのに優れています。

ただし、新しいホワイト ノイズ マシンの多くには、雨、森の音、鳥の鳴き声、クジラの歌など、さまざまなリラックスできるサウンド効果が組み込まれています。 赤ちゃんの睡眠補助に関しては、通常のホワイトノイズがおそらく最も役立ちますが、試してみても害はありません。 デバイスに含まれている他のサウンドトラックと異なる結果が得られるかどうかを確認します。

他のものと同じように、赤ちゃんの反応もすべて異なります。赤ちゃんがホワイトノイズを好まず、別のノイズを好むことに気づくかもしれません。あるいは、まったく逆で、赤ちゃんは騒音をまったく好まないことに気づくかもしれません。ホワイトノイズマシンを試して、赤ちゃんの睡眠スケジュールにプラスの影響があるかどうかを確認することは、まったく害はありません。

推奨された時間にホワイト ノイズの使用を停止しないことを選択した場合はどうなりますか?

推奨される 12 ~ 18 か月という期間が選ばれた主な理由は、ほとんどの赤ちゃんが「赤ちゃん」段階の終わりに達し、幼児に向けて移行する時期であるためです。赤ちゃんの人生において他の多くのことが変化する時期であるため、この変化を他のすべての変化に含めることは理にかなっています。

しかし、 何らかの理由でホワイトノイズマシンを使い続けることにした場合、遭遇する唯一の問題はサウンドへの依存です。. 赤ちゃんがデバイスを使い続けるほど、この問題は大きくなり、一度染み付いてしまうと、日常生活から取り除くのが非常に難しくなります。

赤ちゃんが非常に落ち着きなく寝ている場合は、本質的に同じ働きをする別のものに切り替えることを検討してください。良い代替案は次のとおりです オーディオブック、これは聞いておくとはるかに役立つものであり、後の人生で良い習慣を身につけることができれば幸いです。そうは言っても、サウンドが異なるだけで、依然として同じ依存性の問題に遭遇することになります。

赤ちゃんがホワイトノイズに依存するのは危険な習慣だと主張する人もいますが、これはモグラ塚から山が作られるようなものです。音量レベルを除けば、ホワイト ノイズに関連する危険性が必ずしもあるわけではないため、背景のノイズをかき消すためにホワイト ノイズを使用し続けることが必ずしも害を及ぼすわけではありません。

赤ちゃんにホワイトノイズを使用することに懸念がある場合は、より個別的なアドバイスを提供できる医療専門家に相談してください。

最終的な考え

「赤ちゃんのためにホワイトノイズの使用をいつやめるべきか」という質問に答えることになると、すべての人に当てはまる明確な答えはありません。睡眠改善のために使い始めた場合、それをやめたくないと思うかもしれませんが、それは十分に理解できます。ただし、赤ちゃんを依存させたくないという意識がある場合は、12〜18か月の時点でやめてください。

そうは言っても、あなたは自分の赤ちゃんのことを知っているので、何が赤ちゃんにとって最善であるかを見つけることができるでしょう。赤ちゃんにとってホワイトノイズに関連する明白な危険性は、音量 (制御が容易)、EMF 放射 (制御が若干難しい)、および依存性だけです。懸念すべき唯一の原因は最後のものですが、それでも簡単に回避できます。最も重要なことは、赤ちゃんにとって何が最適かを確認すること、そして睡眠パターンが変わった場合はいつでもホワイトノイズを再び使用し始めることができることを覚えておくことです。

読んでくれてありがとう!この記事が気に入ったら、ぜひシェアしてください。

類似の投稿